As essências educativas em saúde da Plenitude se desenvolvem em programas e ações de controle do estresse, ansiedade e saúde integrada.
Assim, geramos o engajamento para um Estilo de vida saudável por meio de recursos inovadores, efetivos e humanizados pra você, familiares e colaboradores da sua empresa!
Respondendo às perguntas: “Como ter Atenção Plena?” e “O que é Mindfulness?”, desenvolvemos uma Solução Exclusiva de Vivências de Meditação Mindfulness nas empresas contemplando:
- Fones de ouvido especiais;
- Áudios de Meditação;
- Tapa-Olhos;
Estes itens somados proporcionam uma experiência de Relaxamento prazerosa a partir da Quietude, Acústica e Redução da Luminosidade. E o melhor é a Praticidade, pois:
Os arquivos de áudios de Meditação estão inseridos diretamente no Cartão de Memória dos fones. Assim, não dependem de conexão Wi-Fi. Basta ligar, e pronto… desfrute 😉
Confira nossas soluções para cuidar de você:
Meditação Mindfulness (Atenção Plena)
A Vivência enfoca o momento presente, levando o participante a uma maior percepção do estado mental e corporal.
Mindful Eating (Comer Consciente)
A Vivência proporciona a conexão com o momento da refeição, gerando uma maior atenção ao processo de ingestão da comida (Ativação Sensorial, Mastigação, Deglutição e Saciedade).
* A Vivência pode ser realizada com bebidas ou alimentos sólidos/pastosos.
Mindful Walking (Caminhada com Atenção Plena)
A Vivência enfoca o momento presente aliado ao ato da Caminhada, levando o participante a uma maior percepção dos fenômenos que ocorrem no corpo durante o ato de caminhar (Frequência Cardíaca, Frequência Respiratória, Sudorese)
* Disponível também na versão Corrida, através do “Mindful Running”.
* Disponível também nas versões Indoor (dentro de ginásios ou academias) e na combinação de modalidades (“Biatlo – Corrida + Bicicleta”)
Mindfulness para Idosos (em Residenciais e/ou Centro-Dia)
Com enfoque para os Idosos, a prática da Meditação enfoca o momento presente, levando o participante a uma maior percepção do estado mental e corporal.
Auxilia na prevenção e no tratamento de doenças crônicas comuns ao envelhecimento, como: Hipertensão Arterial, Diabetes Mellitus, Ansiedade, Alzheimer e Depressão.
Arquearia Meditativa
A Vivência alia a prática do Arco e Flecha com a Meditação Mindfulness a partir de uma Metáfora, onde o participante realiza a sinergia do alcance de metas da vida com a concentração do disparo das flechas no alvo.
* Disponível também na versão Introdução a Arquearia, sem combinação com Meditação.
Prática Contemplativa (Observatório da Natureza)
A Vivência propicia o elo da Meditação Mindfulness adaptada ao contexto de Observação da Natureza, gerando uma conexão mais elevada com detalhes da paisagem (seja um jardim, parque, mar ou cachoeira).
Lounge Zen Hi-Tech
Você precisa de um espaço de Detox, Quietude e Relaxamento no seu evento?
Temos uma solução intimista, inovadora e integradora pra você!
Nossos Lounge Zen Hi-Tech combina o que há de melhor e mais relaxante em lounges, utilizando recursos tecnológicos e integrativos para proporcionar um espaço inesquecível para os participantes do evento. Consulte-nos sobre soluções customizadas de Lounges.
Áudios de Mindfulness no Aplicativo VivaBem
Cansado, dormindo mal e ansioso? Hora de meditar para ter um Desempenho de Vida Diária mais equilibrado! Somos parceiros do aplicativo VivaBem e dentro do app, você pode desfrutar dos áudios do Prof. Dr. Marcelo Anselmo no seu celular!
