Hoje é um dia muito especial! Preserve, cuide e ame seu coração, neste dia nacional da prevenção e combate à Hipertensão Arterial!
Praticar exercícios físicos, ter uma alimentação equilibrada, dormir bem são alguns fatores que auxiliam a termos um coração mais saudável. Agora, além disso, queremos lhe dar um elemento diferenciado e de grande valia preventiva: a Meditação Mindfulness, tipo de meditação que enfoca uma melhor experiência sensorial do presente momento!
Nesse sentido, hoje nosso episódio do “Canal do Conhecimento em Saúde – A sintonia da saúde vital” faz esta homenagem com o nosso viés saudável! O Prof. Marcelo Anselmo explica neste episódio os efeitos do Mindfulness, prática muito benéfica à saúde do nosso coração, pois, melhora nosso ritmo respiratório, proporciona quietude, além de promover uma desaceleração ao ritmo acelerado do cotidiano.