Marcelo Anselmo

Marcelo Anselmo

Currículo Resumido: PROF. DR. MARCELO ANSELMO, Fisioterapeuta e Professor de Educação Física; Mestre em Educação pela USAL – Universidad del Salvador; MBA em Marketing (FGV); Especialista em Gerontologia (Instituto AVM); Certificado em Gerenciamento de Estresse pela ISMA (International Stress Management Association); Autor de 3 livros na área de fitness, saúde e bem estar; É Especialista na filosofia da Atenção Plena por meio da Meditação Mindfulness e do Mindful Eating (Comer Consciente); Docente do Hospital Israelita Albert Einstein; Fisioterapeuta do IABAS/Prefeitura de SP na URSI (Unidade de Referência na Saúde do Idoso); Consultor do Programa Viver é Melhor da Boa Vontade TV (LBV) e Sócio-diretor da Plenitude Eventos.

Dia Internacional contra a exploração da mulher – Observações transversais da realidade feminina

A exploração e a violência contra mulher abrem o panorama para observarmos aspectos da relação da mulher com ela mesma. O dia 25 de novembro foi concebido pela Organização das Nações Unidas (ONU) como sendo o Dia internacional contra a Exploração da Mulher, uma data voltada à conscientização a respeito das desigualdades e discriminações de gênero que ainda persistem na sociedade contemporânea. A cada 2 minutos, uma mulher sofre agressão física. De acordo com dados do 14ª edição do Anuário…

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Estou de mau humor hoje!? Aceitação, reflexão e ressignificação da expressão no cotidiano

A expressão “Acho que você levantou com o pé esquerdo hoje” abrange um horizonte de perspectivas pertinentes à reflexão. No dia 13 de novembro comemorou-se o Dia mundial do mau humor, se é que podemos considerar uma comemoração em si, não é verdade!? O intuito da menção a data no calendário acarreta genuínas reflexões sobre a expressão “mau humor” no cotidiano da sociedade, as quais abordaremos algumas aqui: Aceitação ao mau humor Um dos aspectos centrais é de que o…

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Novembro azul – Saúde integral com prevenção do câncer de próstata

Campanha de sensibilização à saúde masculina no Brasil visa reduzir dado estatístico de que 1 homem morre a cada 38 minutos de câncer de próstata.  Os meses de outubro e novembro são marcos de prevenção na saúde brasileira, visando à promoção do bem estar integral, autocuidado e realização de exames periódicos da população, desdobrando-se na prevenção de câncer de mama às mulheres por meio do Outubro Rosa e da prevenção de câncer de próstata aos homens através do Novembro Azul.…

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Técnicas de Relaxamento e dor nas costas durante a pandemia

Dor nas costas aumenta muito durante pandemia e Técnicas de Relaxamento ajudam no controle do quadro. A pandemia de Coronavírus (Covid-19) vem contribuindo para que fantasmas da saúde brasileira assustem ainda mais a população, não apenas no viés da saúde mental e saúde emocional (como ansiedade, insônia e estresse), todavia, nas dimensões físicas também, elevando os desequilíbrios de quadros crônicos musculares e articulares. Um dos eventos que apresentou maior impacto consiste na dor nas costas. Um estudo em parceria desenvolvido pela FioCruz,…

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Mudança de hábitos em jogo? Confira a vivência online realizada para o Sesc

Neurociência da mudança de hábitos é retratada em jogo com tabuleiro virtual. A mudança de hábitos de vida é um processo que reúne desafios ao longo da trajetória de mudança em termos de atitudes, comportamentos e sensibilizações. Pouco a pouco estes hábitos estabelecessem-se como “códigos de ação” praticamente inconscientes e imperceptíveis ao nosso cérebro no cotidiano, gerando uma verdadeira programação automática no nosso modo de agir. Baseado nessa premissa, a Plenitude Bem Estar realizou a Vivência Online “Jogo Neurociência da…

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Insônia durante a pandemia? Como as Técnicas de Relaxamento ajudam você a dormir bem?

Pesquisa mostra grande índice de insônia durante a pandemia e como as Técnicas de Relaxamento ajudam no equilíbrio do sono. A pandemia de Coronavírus (Covid-19) vem contribuindo para que fantasmas da saúde brasileira assustem ainda mais a população, sobretudo, no viés da saúde mental. Dentro dessa perspectiva, temos a configuração do Quinteto Fantástico do Estresse, onde: E, parece que mais um integrante quer fazer parte de modo permanente deste conjunto: a insônia! De acordo com uma pesquisa efetuada pela empresa…

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4 exercícios do Comer Consciente na compulsão alimentar

Uma sugestão de 4 exercícios práticos de comer consciente para reduzir e controlar as compulsões alimentares pra você realizar nas suas refeições. Desde os primórdios da história os sentidos humanos possuem grande ligação com a alimentação, onde os vilarejos e povoados que habitavam as cidades utilizavam-se do olfato no reconhecimento e proteção frente aos invasores, isto é, os “ladrões de comida” que estavam em busca do prato de comida alheio, visando à sobrevivência nas comunidades, fazendo com que o olfato…

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