A Plenitude levou uma das maiores inovações à Virada Sustentável Rio 2018. Em parceria com o Personare, maior portal de autoconhecimento do Brasil, realizamos a experiência do Mindful Walking (Caminhada com Atenção Plena) a partir de fones de ouvido especiais que transmitem áudios de Mindfulness, possibilitando a percepção de fenômenos corporais durante a caminhada (respiração, frequência cardíaca, sudorese).
De acordo com Helena dos Santos, participante da atividade, a vivência trouxe percepções inesquecíveis:
“Nunca havia percebido como eu pisava de forma errada durante a caminhada. Com esta vivência, vou me observar agora quando caminhar.”
Para Ingrid Costa, os fones de ouvido auxiliaram muito no contato com si mesmo:
“Adorei a experiência! Realmente, o fone me ajudou a prestar atenção em mim mesmo durante o exercício, diminuindo as distrações que geralmente tenho!”
O Mindful Walking faz parte das grandes inovações em Soluções de Controle de Estresse que a Plenitude vem enfocando.
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