Kit RelaxaMente da Plenitude Bem Estar ajuda nos desafios diários de estresse, ansiedade e saúde mental durante a quarentena!
A quarentena gerada pela pandemia de Coronavírus evidencia não apenas as medidas preventivas ligadas ao controle da propagação do vírus em si, todavia, ressalta também a necessidade de iniciativas de autocuidado, saúde e bem estar, relacionadas intrinsicamente à manutenção da saúde mental.
Segundo o diretor-geral da Plenitude Bem Estar, Prof. Dr. Marcelo Anselmo, a população desenvolveu ou acentuou sinais e sintomas durante esta fase de quarentena e distanciamento social, onde salienta-se a ansiedade para dormir, a ansiedade para comer, e, nas mulheres, uma exacerbada ansiedade perto da menstruação!
Soma-se a este panorama, as modificações na rotina onde nos deparamos com o ficar o máximo possível dentro de casa, trabalhar no modo home-office, assim como ter um maior número de pessoas em casa, seja marido, esposa ou filhos são fenômenos sociais que estamos vivenciando nesta onda do Covid-19, trazendo à tona questionamentos frequentes à mente da população como: “como a ansiedade começa?” e “o que o estresse causa?” que põem em xeque o equilíbrio emocional e saúde mental!
Para o Prof. Dr. Marcelo Anselmo da Plenitude Bem Estar, essa órbita de fatores nos leva de modo inconsciente à agitação, insônia, inflexibilidades emocionais, fadiga crônica e incapacidade nos processos criativos. De acordo com ele, isso resulta em dificuldade de produção e desempenho no dia a dia, sobretudo, em um momento no qual se faz tão necessário manter a capacidade produtiva do trabalhador face às incertezas da economia brasileira.
Baseado nesse contexto, a Plenitude Bem Estar criou o Kit RelaxaMente, um Kit com terapias integrativas e técnicas de relaxamento capaz de auxiliar você nestes desafios! O Kit contém recursos de diferentes técnicas que nos ajudam na manutenção da paz interior, bem estar e saúde mental, como: mindfulness, mindful eating, silêncio terapia, aromaterapia e educação somática.
Confira assim 4 benefícios do Kit RelaxaMente na saúde mental durante a quarentena:
- 1 – Ajuda você a dormir melhor: Usando o tapa-olhos do Kit você reduz a luz do ambiente, facilitando a indução ao sono;
- 2 – Reduz a tensão do corpo e auxilia no relaxamento muscular: As horas que você passa na cadeira de trabalho cobram a dívida depois! Os áudios exclusivos de Meditação Mindfulness fazem com que você possa suavizar seu corpo gradualmente;
- 3 – Ajuda no relaxamento mental e consciência do momento: O óleo de Aromaterapia do Kit RelaxaMente proporciona uma refrescância mental, cujo efeito é de passaporte pra dentro de sim mesmo;
- 4 – Controla a fome emocional e a compulsão alimentar: A utilização dos áudios exclusivos de Mindful Eating, o comer consciente, despertam o foco no momento da refeição, melhorando o comportamento perante às refeições;
Que tal reduzir a ansiedade e o estresse da Quarentena!? Clique no link abaixo agora e saiba mais sobre o Kit RelaxaMente!
Abraços fraternais,
Prof. Dr. Marcelo Anselmo
Currículo Resumido:
Fisioterapeuta e Professor de Educação Física; Mestre em Educação pela USAL – Universidad del Salvador; MBA em Marketing (FGV); Especialista em Gerontologia (Instituto AVM); Certificado em Gerenciamento de Estresse pela ISMA (International Stress Management Association); Autor de 3 livros na área de fitness, saúde e bem estar; É Especialista na filosofia da Atenção Plena por meio da Meditação Mindfulness e do Mindful Eating (Comer Consciente); Docente do Hospital Israelita Albert Einstein; Fisioterapeuta do IABAS/Prefeitura de SP na URSI (Unidade de Referência na Saúde do Idoso); Consultor do Programa Viver é Melhor da Boa Vontade TV (LBV) e Sócio-diretor da Plenitude Eventos.
Compartilhe:
Compartilhar no facebook
Facebook
Compartilhar no twitter
Twitter
Compartilhar no linkedin
LinkedIn
Compartilhar no google
Google+
Compartilhar no whatsapp
WhatsApp
[uam_ad id=”3279″]