Neste 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação, quero, de fato, provocar você em uma das dimensões da alimentação! E esta provocação consiste no modo que você vem comendo!
Comer é uma das maiores dádivas da Terra! Muito embora esta frase continue vívida ao longo do desenvolvimento da humanidade parece que nós esquecemos o quão relevante é se nutrir de forma adequada, prazerosa e saudável!
Se você sente que engole a comida, que está comendo, mas com o pensamento nas tarefas que precisa fazer ou que 5 minutos após você ingerir o alimento você não se lembra do que comeu, tenho algo que tenho convicção que irá lhe ajudar! E, de forma 100% gratuita e 100% online! Confira o meu vídeo abaixo sobre “Como praticar o Mindful Eating?”, e desfrute desta técnica incrível de forma fácil em qualquer ambiente em que você esteja!
https://www.youtube.com/watch?v=YSOwF3qZgSw
Abraços fraternais,
Prof. Dr. Marcelo Anselmo
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